Retraite en Inde du 10 au 16 février 2020
Saison 2019-20
Inspiration pour le bien-être, par le Yoga !
Yoga4life véhicule depuis plus de 5 ans l’esprit du Yoga au cœur de Paris.
Yoga4Life favorise la santé radieuse par le Yoga en restant fidèle aux valeurs profondes de la discipline.
Eva et Gildas privilégient les liens entre le Hatha et l'Ashtanga Yoga.
Ils combinent ces deux formes de pratique pour offrir l'apprentissage d'une grande variété de postures.
Eva et Gildas vous proposent 9 cours par semaine dans trois lieux au coeur du 11° à Paris.
Om Shala
7 Ave Philippe Auguste Paris 11°
Lundi
9h-10h30 Hatha Yoga avec Eva
11h-12h30 Hatha Yoga avec Eva
19h-20h30 Ashtanga avec Gildas
Mardi
7h30-10h Mysore avec Gildas
19h-20h30 Hatha Yoga avec Eva
Dans une ambiance appartement, une pratique profonde est adaptée au niveau de chacun pour favoriser la progression
de tous.
Eva propose un cours pour chaque niveau d'apprentissage.
Des séances en petit groupe pour s'harmoniser et s'ouvrir au bienfaits du Yoga.
Gildas propose un cours pour affiner les postures en petit groupe de 4 personnes maximum. Ainsi qu’une séance de pratique personnelle le mardi matin.
Au cours de la séance ‘Mysore’, chacun évolue selon ses aptitudes et niveaux dans la connaissance de la série.
La Passerelle -
26 rue Crussol Paris 11°
Mercredi 9h-10h30
Ashtanga Yoga avec Gildas
Vendredi 12h-13h30
Hatha Yoga avec Eva
Une pratique dynamique de la première série d’Ashtanga-Yoga.
Avec pour premier objectif de se connecter à sa respiration et de la lier à une écoute personnelle dans la réalisation des postures. Un cours pour associer alignement, étirement, ancrage et respiration.
Eva propose un cours de Hatha Yoga tous niveaux pour expérimenter la confiance, l'équilibre mental et physique à travers les postures.
Centre Respiro
77 rue St Maur Paris 11°
Vendredi 19h-20h30
Ashtanga Yoga avec Gildas
Dimanche 11h-12h30
Cours Yoga4Life avec Eva et Gildas.
Tous les Vendredi soir de 19h à 20h30, Gildas vous invite à venir pratiquer à l’heure de l’apéro.
Evidemment une pratique dynamique pour favoriser l’entrain à poursuivre par une soirée festive ou pas !
Progression dans la compréhension des postures, à travers le déroulé de la série traditionnelle du Yoga Ashtanga.
Un cours pour favoriser étirement, ancrage et respiration.
Eva PONTY
Hatha Yoga
Le chemin du Yoga débute dans mon enfance à Los Angeles, où des yogis et yoginis pratiquaient seuls sur la plage, en union avec la splendeur de la nature. La sérénité, la souplesse et la force qui se dégageait d'eux, dans des postures défiant l'apesanteur ou en méditation, m'a fasciné.
Ma mère a commencé le Yoga dans les années 70 et c'est ainsi qu'à l'âge de 15 ans j'ai commencé à suivre des cours de Hatha Yoga au centre Sivananda, une des premières écoles des maîtres indiens en Occident.
Toutefois, ce n'est qu'à l'âge de 21 ans que j'ai intégré l'importance de suivre les recommandations alimentaires de l'Ayurvéda, la Science de la vie: la pureté des aliments et de leur préparation et les kriyas, la détoxication du corps.
J'ai ensuite approfondi la méditation à l'âge de 26 ans à l'Université du Bonheur du MRI et d'autres écoles de Yoga Nidra.
C'est en retirant les couches successives : l'influence de sociétés violentes, l'image du corps que véhicule les religions comme étant sale et même les avis contradictoires des médecins sur ce qui est bon pour la santé que je suis devenue mon propre guide ou ''guru'', ce qui en Sanskrit signifie littéralement ''ce qui enlève l'obscurité''.
Je suis persuadée aujourd'hui qu'un yogi est avant tout un scientifique, un expérimentateur, qui ouvre les frontières de ses croyances limitées et s'applique une discipline de vie en accord avec ses observations.
En devenant professeure de Hatha Yoga, j'ai décidé de proposer ce chemin à d'autres. En effet, le Hatha yoga est un outil très puissant pour réduire les facteurs de stress au quotidien, car nous avons tous sans exception des obstacles à franchir dans la vie et le secret du bien-être et même du bonheur, qui est une décision de tous les jours, réside dans nos attitudes quotidiennes (pensées, paroles, actions, habitudes alimentaires, hygiène, ...).
Je suis heureuse et donc honorée de vous accompagner sur ce chemin de la santé radieuse !
Certifiée professeure de Hatha Yoga en 2013 du Yogacenter Montreux (Suisse) avec Patrick Nolfo
Gildas GENTIL
Ashtanga-Vinyasa
Au cours de son premier voyage en Inde en 1996, Gildas est inspiré par la profondeur et la sensibilité rencontrée auprès de personnes spirituelles.
Longtemps laissé entre-parenthèses pour ses multiples implications professionnelles (finance, événementiel, mode, art), Gildas retrouve le chemin de la voie intérieure par accident.
Percuté par une voiture à Barcelone en 2005, et atteint de traumatismes multiples, le Yoga rentre dans sa vie pour le guérir.
Physiquement déjà à travers les asanas pour retrouver ses sensations et reconstruire ses facultés.
Psychologiquement ensuite avec la méditation et la concentration pour se reconnecter à la joie de vivre. Spirituellement enfin pour rentrer en contact avec cette voix intérieure lui indiquant :
« The only way out is the way in.»
De retour à Paris depuis 2012, Gildas pratique le yoga Sivananda rencontré à Rio en 2009.
En 2014, il découvre le Yoga Ashtanga auprès de Gérald Disse et Linda Munro et obtient une qualification Yoga Alliance la même année.
Co-fondateur de Yoga4life Paris avec Eva Ponty, Gildas enseigne avec passion cette discipline qui l’anime.
Entrepreneur protéiforme, il aime travailler au contact des artistes et artisans créateurs.
Il dirige la Galerie 18 Bis, espace alternatif d’art contemporain et distille des cours au milieu des œuvres d’art.
Le Yoga comme chemin de vie, Gildas aime pratiquer, partager et instruire son réel amour pour cette discipline.
À propos de Yoga 4 Life
Eva et Gildas ont fondé Yoga4Life en 2014 avec le souhait de faire partager leur passion commune
pour le Yoga et la santé. Ils se sont connus un soir de réveillon lors d'une méditation.
Ils combinent leurs différences de pratiques, Hatha Yoga pour Eva et Ashtanga Yoga pour Gildas afin d'offrir une grande variété de postures à tous les élèves.
Tous deux conscients des évolutions douces dans les changements de vie, ils apportent un regard bienveillant à chaque élève et cherchent à les faire oser dans la découverte de soi à travers le Yoga.
Favoriser les alignements, la souplesse et l'ancrage en les associant à une respiration consciente et profonde est une quête de chaque séance Yoga4Life.
Tous leurs cours durent une heure trente et comprennent une relaxation (shavasana), des exercices de respiration (pranayamas), une combinaison inspirée de postures (asanas), et une relaxation finale.
Nous favorisons une approche traditionnelle du Yoga qui s'adapte à tous les niveaux de pratique.
Gildas Gentil, certifié d'Ashtanga Yoga Paris et Eva Ponty, certifiée du Yogacenter Montreux.
"Asana est ce moment parfait où, le corps étant absolument tranquille, tout effort de volonté aboli,
la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps.
Alors on est heureux, dans un sentiment d'infintitude.
Citation des Yogasutras - Editions Albin Michel
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